素敵な日々を目指して・・


by sunrise-y
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pilates training

ブログ初の話題がpilatesになってしまいますが、今は体のメンテナンスを
整えたいという事で週1回pilatesに通っています。
最初は負傷兵のリハビリの為に考案されたとあって、
体の骨の一番近くの筋肉を鍛えるという事で、動きは地味ですが
呼吸法なども合わせて体の奥から綺麗になれるという感じです♪
事務仕事なので肩はかなり凝ってしまって仕事帰りにトレーニングに行く
けれど、さすが終わるとスッキリ。
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by sunrise-y | 2007-07-23 21:39